冬虫夏草的炖煮方法取决于你想达到的效果和口感。一般来说，可以参考以下两种常见的炖煮方式：
方式一：
材料：冬虫夏草10-15克，枸杞子15-20克，淮山20克，瘦肉200克。
配料：生姜3片。
做法：
将瘦肉洗净，切块，放入开水中焯水去血沫，洗净备用。
冬虫夏草、枸杞子、淮山洗净备用。
将所有材料放入炖锅中，加入适量清水（约800-1200毫升），大火煮沸后转小火慢炖1-2小时。
根据个人口味，可适当加入盐调味。
方式二：
材料：冬虫夏草5克，鸡肉300克。
配料：姜片、葱段各适量，盐适量。
做法：
将鸡肉洗净，切块，放入开水中焯水去血沫，洗净备用。
冬虫夏草洗净备用。
将鸡肉、冬虫夏草、姜片、葱段放入炖锅中，加入适量清水（约500毫升），大火煮沸后转小火慢炖1小时左右。
根据个人口味，可适当加入盐调味。
在这两种炖煮方式中，冬虫夏草的用量可以根据个人需求和体质进行调整。一般来说，每天服用3-5克冬虫夏草即可。另外，炖煮冬虫夏草时，建议用开水泡发，以保留更多的营养成分。
请注意，虽然冬虫夏草具有多种功效，但并非适合所有人群。在使用前，请务必咨询专业医生或药师的建议，以确保安全有效。
