减肥期间，适量食用菠萝是合适的。菠萝含有丰富的维生素C、果胶和纤维素，有助于促进消化、排毒养颜和增强免疫力。**，菠萝中也含有一定的糖分，因此需要控制摄入量。

一般来说，每天食用100-200克（约1/4-1/2个）的菠萝是比较适宜的。过量食用可能会导致摄入过多的糖分和热量，从而影响减肥效果。

***每个人的身体状况和新陈代谢不同，对菠萝的耐受程度也会有所差异。因此，在食用菠萝时，建议根据自己的实际情况适量调整摄入量，并将其作为均衡饮食的一部分。

除了控制菠萝的摄入量外，减肥期间还需要注意以下几点：

  1. 均衡饮食，摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质，以保证身体所需的营养。

  2. 控制总热量摄入，避免过量摄入高热量、高脂肪的食物。

  3. 增加运动量，提高身体代谢率，有助于消耗更多热量。

  4. 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有助于身体恢复和减肥效果。

***在减肥期间适量食用菠萝是可以的，但需要注意控制摄入量，并结合其他健康的生活方式来实现减肥目标。如有需要，可以咨询专业营养师或医生的建议。