减肥时吃饺子的数量应该根据个人的体重、身高、年龄和活动水平等因素来决定。一般来说，建议控制在一周5到6顿小餐中，每顿小餐吃5到6个饺子。这样可以帮助你控制饥饿感，同时避免过量摄入热量。
以下是一些建议：
控制总热量摄入：减肥的关键是控制总热量摄入，因此要确保每顿饺子所含的热量不要过高。尽量选择低脂肪、低热量的馅料，如蔬菜、瘦肉等。
注意分量控制：即使饺子是健康食品，但吃太多也可能导致热量过剩。建议每次吃饺子的数量控制在5到6个左右，避免过量摄入热量。
搭配其他食物：为了增加饱腹感，可以在吃饺子时搭配一些低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果等。
避免油炸和煎炒：炸和煎炒是高热量、高脂肪的烹饪方式，不利于减肥。建议选择蒸、煮等低脂、低油的烹饪方式。
注意饮食均衡：减肥期间要注意饮食均衡，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养素，以保持身体健康。
***减肥吃饺子要控制数量，注意分量控制，搭配其他食物，避免油炸和煎炒，注意饮食均衡。***结合适当的运动和健康的生活方式，才能达到理想的减肥效果。
