减肥晚上吃绿叶蔬菜的量并没有固定的标准，因为每个人的身体状况和减肥目标都不同。但是，一般来说，绿叶蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有助于增加饱腹感、促进消化和排毒，对减肥有一定的帮助。

建议在减肥期间，晚上可以适量食用绿叶蔬菜，例如菠菜、生菜、芹菜等。但是，不要过量食用，以免摄入过多的热量和营养素。***要注意饮食的均衡和多样化，不要只依赖绿叶蔬菜来达到减肥的目的。

以下是一些建议：

  1. 控制食用量：晚餐时，绿叶蔬菜的摄入量应该控制在200-300克之间，具体量可以根据个人情况适当调整。

  2. 选择新鲜蔬菜：尽量选择新鲜的绿叶蔬菜，避免食用腌制、油炸等不健康的烹饪方式。

  3. 搭配其他食物：可以适量搭配一些富含蛋白质和膳食纤维的食物，如鸡蛋、瘦肉、豆类等，以增加饱腹感和营养价值。

  4. 注意饮食时间：晚餐时间最好在睡前2小时左右，以免影响睡眠质量。

***减肥晚上吃绿叶蔬菜的量应该适中，并且要注意饮食的均衡和多样化。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。