包子的含盐量因具体配方和制作方法而有所差异。一般来说，如果按照正常标准制作，即500克面粉加入10克左右盐来制作包子，那么盐的含量大约是1.8%。**，也有一些包子配方中的含盐量可能更高，例如：
猪肉白菜馅包子：约15克盐（具体看肉馅多少）。
鲜肉包子：约12克盐。
菜肉包子：约10克盐。
香菇青菜馅包子：约8克盐。
豆沙包：约6克盐。
果仁包：约5克盐。
请注意，这些数值都是估计值，并非绝对准确。实际含盐量还需根据具体包子的配料表来计算。***如果是健康考虑，建议包子中的盐分控制在3克以下，以减少钠的摄入量，预防高血压等疾病。
