包粽子放多少肉合适主要取决于个人口味和粽子的大小。一般来说，每个粽子放5~8克肉是比较合适的量。
在肉的选择上，可以使用五花肉、火腿肉或瘦肉等，这些肉类具有较好的口感和香味，能够与粽子的其他食材相得益彰。***也要注意肉类的新鲜度和质量，确保粽子食用安全。
另外，如果喜欢咸味，也可以在粽子中加入一些咸蛋黄、花生等食材，以增加粽子的风味和口感。
除了肉之外，粽子中还可以加入红豆、枣泥等食材，以丰富粽子的口感和营养价值。
需要注意的是，粽子是一种高热量、高油脂的食物，不宜过量食用。在享受粽子美味的***也要注意控制摄入量，保持饮食均衡和健康。
