南瓜的热量和脂肪含量因品种和成熟度而有所差异。以下是不同品种南瓜的热量和脂肪含量信息:

  • 普通南瓜(如金桔南瓜):每100克热量约为26千卡,脂肪含量约为0.4克。

  • 北瓜(如冬瓜):每100克热量约为13千卡,脂肪含量约为0.2克。

  • 水果南瓜(如金桔南瓜):每100克热量约为36千卡,脂肪含量约为0.9克。

  • 大南瓜(如金桔南瓜):每100克热量约为25千卡,脂肪含量约为0.4克。

  • 小南瓜(如金桔南瓜):每100克热量约为18千卡,脂肪含量约为0.3克。

请注意,这些数值仅供参考,实际热量和脂肪含量可能因具体品种、成熟度和烹饪方式等因素而有所不同。在食用南瓜时,建议适量控制摄入量,以保持均衡的饮食。