南瓜的热量因品种、大小和成熟度而异。一般来说，每100克南瓜的热量约为26千卡。对于一个中等大小的南瓜，重量大约为1.5-2千克，那么其热量大约在39-52千卡之间。

请注意，这些数值仅供参考，实际热量可能因具体情况而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询相关营养师。***食用南瓜时应适量，以免摄入过多热量。