南瓜的热量因品种和重量而异。一般来说，每100克南瓜的热量为26千卡。以下是不同种类南瓜的热量范围：

  • 金瓜（冬瓜）：每100克热量为15千卡。

  • 红薯：每100克热量为107千卡，但南瓜的卡路里比红薯要低。

  • 南瓜（普通南瓜）：每100克热量为26千卡。

  • 南瓜（水南瓜）：每100克热量为30千卡。

***如果是大南瓜，重量约为1000克时，热量大约在260千卡左右。请注意，这些数值仅供参考，具体热量还需根据南瓜的具体种类、成熟度等因素来判断。