南瓜蒸饭放米的量可以根据个人口味进行调整，并没有一个固定的标准。以下是一些常见的建议：
正常比例：一般来说，如果是正常大小的南瓜，蒸饭时放2杯左右的米是比较合适的。这样可以保证饭粒饱满，口感较好。
根据南瓜大小调整：如果南瓜比较大，可以适当增加米的用量。反之，如果南瓜比较小，则可以适当减少米的用量。
参考食谱：也可以参考一些食谱中的建议。例如，有食谱建议南瓜和米的比例为1：1.5或1：2，这样煮出来的饭口感会更好。
尝试与调整：最重要的是根据自己的口味进行尝试。可以先放少量的米，然后根据饭的口感和南瓜的味道进行调整。
***蒸饭时还需要注意以下几点：
米和水的比例要适当，不能过湿或过干。
蒸饭的时间要适中，不能过长或过短。
可以在蒸饭前加入一些其他的食材，如红枣、枸杞等，以增加口感和营养价值。
***南瓜蒸饭放米的量可以根据个人口味进行调整，并结合实际情况进行尝试和调整。
