卤肉饭的重量因地区、食材和制作方法的不同而有所差异。一般来说，卤肉饭的重量大约在300克至500克之间，也有说法认为其重量约为200克至400克。
具体来说，如果是普通大小的碗，一碗卤肉饭大概有300克到500克左右。如果是比较大的碗，可能会稍微重一些，大约有500克到800克左右。如果是很大的盘子，可能会更重一些，甚至超过800克。
***如果是用精瘦肉和肥肉一起做的卤肉饭，重量可能会更重一些，大约有400克到600克左右。如果是纯瘦的卤肉饭，重量可能会相对较轻一些，大约有300克左右。
请注意，这些数据仅供参考，实际重量可能因个人制作方法和食材采购地点的不同而有所变化。如需更准确的测量，可以使用电子秤来称量。
