可可粉的食用量应根据个体需求和医生建议来确定，因为每个人的体质和需求不同。一般来说，成人每天食用30-50克的可可粉是比较合适的量。

可可粉是由可可豆磨制而成的，富含多种营养物质，如蛋白质、多种氨基酸、铜、铁、锰、锌、磷、钾，以及维生素A、D、E、B1、B2、B6等。适量食用可可粉可以起到提神醒脑、增强食欲、促进消化等作用。

但请注意以下几点：

  1. 不要过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。

  2. 对可可粉过敏的人群应避免食用，以免引发过敏反应。

  3. 尿酸高、痛风患者不宜过多食用，因为可可粉中含有较高的嘌呤，食用后会导致尿酸升高，诱发痛风发作。

  4. 哺乳期妇女和孕妇也要慎用，以免通过胎盘或乳汁传给婴儿，对胎儿或者婴儿造成不良影响。

***可可粉的食用时间也需要注意，最好避免在晚上睡觉前服用，因为可可粉具有兴奋的作用，睡前服用容易导致失眠。

***在食用可可粉之前，建议先咨询医生或营养师的建议，以确保安全有效地享受其带来的健康益处。