吃多少卡路里不会发胖因人而异，主要取决于个人的体重、身高、年龄、性别和活动水平等因素。一般来说，如果摄入的卡路里低于消耗的卡路里，那么身体就会开始消耗储存的脂肪来补充能量差额，从而避免体重增加。
**，这并不意味着摄入越少的卡路里就越不会发胖。如果摄入的卡路里过低，可能会导致身体缺乏必要的营养素，影响身体健康。因此，建议在控制饮食时，保持均衡的营养摄入，适量摄入各种营养素。
***还需要注意以下几点：
控制总热量摄入：确保每天摄入的热量不超过消耗的热量，这是避免发胖的基础。
选择健康的食品：尽量选择低热量、高营养价值的食品，如蔬菜、水果、全谷类等。
控制餐量：避免暴饮暴食，尽量将每天的食物摄入分成多餐少量食用。
增加运动量：适当的运动可以帮助消耗多余的热量，提高身体的新陈代谢水平。
保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜和压力过大等情况。
***要想避免发胖，需要控制饮食摄入的热量，同时结合适当的运动来消耗多余的热量。如果有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师的建议。
