关于吃多少红花生好，存在不同的观点和建议。以下是一些常见的建议：
每天一小把：一般来说，每天食用一小把红花生（约20-30颗）是比较合适的量。这个量既能够提供一定的营养价值，又不会过量摄入。
根据个人需要调整：每个人的身体状况和营养需求不同，因此可以根据个人情况适当增减红花的用量。例如，身体较为虚弱的人可以适当增加用量，以增强体质；而身体较为健康的人则可以适当减少用量。
注意与其他食物的搭配：红花本身属于中药材，具有一定的药用价值。在食用时，建议注意与其他食物的搭配，以避免药物不良反应。例如，红花不宜与猪肉、牛奶、海带等食物同食。
***还需要注意以下几点：
红花具有一定的活血化瘀作用，孕妇应避免食用，以免引起流产或早产等不良反应。
对红花过敏的人群应禁止食用，以免出现过敏反应。
如果在食用红花生后出现不适症状，如恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医治疗。
***吃多少红花生好并没有固定的答案，应根据个人情况和需要来调整用量。***注意与其他食物的搭配和禁忌，以确保食用安全有效。
