吃杏干的适量因人而异，但一般来说，每天吃30克左右的杏干是比较合适的。
杏干是由杏子晒干制成的，是一种美味且营养丰富的零食。**，杏干中的糖分和脂肪含量较高，过量食用可能会导致体内脂肪堆积，增加肥胖的风险。***杏干中的含糖量较高，如果过多食用，可能会导致体内的糖分堆积，长期过量食用可能会引起高血糖、糖尿病等疾病。
因此，每天吃杏干的量应控制在30克左右，这样既可以满足口感的需求，又不会对身体健康造成不良影响。***也要注意适量饮水，以保持身体的水分平衡。
***对于儿童、老年人以及患有糖尿病、高血压等疾病的人群，应谨慎食用杏干，以免引起身体不适。
以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业的营养师或医生。
