吃猕猴桃的量因人而异，但一般建议每次食用量控制在100-200克。这个量既能够满足人体对维生素C的需求，又不会因为过量摄入而对身体健康造成负面影响。
***还需注意以下几点：
猕猴桃不宜空腹吃，最好在饭后1小时左右食用，以避免胃部不适。
猕猴桃属于一种营养丰富的水果，含有大量的维生素C，吃多了可能会导致体内的糖分升高，从而出现血糖升高的情况。
猕猴桃中含有大量的膳食纤维，吃多了可能会导致肠道蠕动过快，从而引起腹泻。
对猕猴桃过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、呼吸困难等过敏反应。
猕猴桃不宜与牛奶、海鲜等食物同食，以免引发腹痛、恶心等不适症状。
***适量食用猕猴桃对人体健康有益，但需注意个人体质和食用时间等因素。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询医生或专业人士的建议。
