咸杨梅的食用量因人而异，但一般建议每天食用10-20颗。对于正常体质的人来说，每天吃10-20颗咸杨梅是可以接受的，并且不会对健康造成负面影响。**，对于体质偏寒、脾胃虚弱或患有胃肠道疾病的人群，应控制食用量，建议每天食用5-8颗。
***食用咸杨梅时还需注意以下几点：
食用前要清洗干净，避免农药残留。
不宜空腹食用，以免刺激胃肠道。
孕妇和哺乳期妇女应谨慎食用，建议咨询医生意见。
对杨梅过敏的人群应避免食用，以免引起过敏反应。
***适量食用咸杨梅是可以的，但需根据个人体质和情况来调整食用量。如有任何健康问题或疑虑，建议咨询专业医生或营养师。
