土豆的大卡（千卡）热量大约在25至30大卡之间，也有观点认为土豆每100克的热量约为25大卡。土豆是一种营养丰富的蔬菜，富含维生素、蛋白质、膳食纤维等营养物质。

如果想了解特定土豆制品（如土豆泥、炸薯条等）的热量，可以查阅食品营养成分表或咨询相关营养师。

***土豆还有以下营养价值：

  1. 土豆中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力。

  2. 土豆富含膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，预防便秘。

  3. 土豆还富含多种矿物质，如钾、镁等，有助于维持神经和肌肉的正常功能。

请注意，虽然土豆热量相对较低，但仍要控制摄入量，以免摄入过多热量导致体重增加。