圣女果的热量因品种不同而有所差异。一般来说，圣女果的热量大约在15至20大卡之间。具体来说：

  • 小个圣女果（如圣女果珠）每100克热量约为18大卡。

  • 大个圣女果每100克热量约为22大卡。

***圣女果还富含维生素C、维生素P、果酸、矿物质等多种营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养物质，并具有抗氧化、促进消化等功效。

请注意，虽然圣女果热量较低，但仍要控制摄入量，以免摄入过多糖分或脂肪。如果想要减肥，建议选择低热量、高营养的食物，并配合适当的运动。