地瓜一次吃多少合适，主要取决于个人的身体状况和食用目的。以下是一些建议：
正常食用量：地瓜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，适量食用对身体有益。一般来说，每次食用量控制在100-200克左右比较适宜。这样可以避免过量摄入导致消化不良、腹胀等问题。
特殊人群：
糖尿病患者：由于地瓜中含有较多的淀粉，建议糖尿病患者将地瓜的热量控制在总热量摄入的1/3以内。
胃溃疡患者：地瓜的纤维含量高，可能会刺激胃黏膜分泌过多的胃酸，因此胃溃疡患者应避免或减少食用。
肾功能不全患者：地瓜中含有较多的钾元素，肾功能不全患者应控制食用量，以避免高血钾的发生。
食用时间：地瓜最好在午餐或晚餐时食用，因为此时人体的新陈代谢较快，容易吸收营养。避免在睡前食用，以免影响睡眠质量。
搭配建议：地瓜可以搭配一些富含蛋白质和脂肪的食物一起食用，如瘦肉、鱼、鸡蛋等，以增加饱腹感和营养价值。
***地瓜一次吃多少合适需根据个人情况而定。在食用过程中如有不适，应及时就医。
