地瓜、玉米和山药的卡路里含量因品种、大小和烹饪方式的不同而有所差异。以下是它们大致的卡路里含量：

  1. 地瓜：

  • 红薯（地瓜）：每100克红薯约含105千卡的热量。

  • 紫薯（地瓜）：每100克紫薯约含134千卡的热量。

  1. 玉米：

  • 玉米（老玉米）：每100克老玉米约含112千卡的热量。

  • 玉米（水果玉米）：每100克水果玉米约含108千卡的热量。

  1. 山药：

  • 山药：每100克山药约含56千卡的热量。

  • 山药（淮山）：每100克淮山约含48千卡的热量。

请注意，这些数值仅供参考，实际卡路里含量可能因品种、生长环境、烹饪方式等因素而有所不同。如果你需要更详细的信息，建议查阅相关食材的营养成分表。