“多少个鸡蛋会胖”这个问题涉及到一个误解。鸡蛋本身并不是肥胖的原因，但过量摄入鸡蛋可能导致体重增加，这主要是因为鸡蛋黄中含有较高的胆固醇。
根据中国居民膳食指南（2022）的建议，健康成年人每天摄入鸡蛋的量建议为1~2个，这样既可以获得鸡蛋提供的优质蛋白质、维生素和矿物质，又不会过多摄入胆固醇。
**，对于已经存在肥胖的人来说，应谨慎摄入鸡蛋，因为鸡蛋黄中的高胆固醇可能会加重病情。***每个人的身体状况和新陈代谢不同，对鸡蛋的消化吸收能力也有所不同。因此，在摄入鸡蛋时，应根据自身情况适量摄入。
***适量摄入鸡蛋是健康的，过量摄入则可能导致体重增加。
