制作一个饭团通常需要大约200克至300克的米饭。具体数量取决于你想要制作的饭团大小。例如：

  • 如果你制作一个较小的饭团，大约需要200克的米饭。

  • 如果你制作一个较大的饭团，大约需要300克的米饭。

因此，1公斤（1000克）的米饭可以制作大约5到6个饭团，具体取决于每个饭团的大小。