菊花和枸杞的配比可以根据个人口味和需求进行调整。一般来说，10:1的比例是常见的选择，即每10克菊花搭配1克枸杞。这种比例泡出的茶口感较为清爽，适合肝火旺盛的人群。
另外，也可以根据个人喜好进行增减。例如：
喜欢甜的：可以适当增加枸杞的量，因为枸杞本身有甜味。
喜欢苦的：可以增加菊花的量，菊花具有苦味。
注重养生：可以尝试不同的比例，如1:1、3:1等，以找到最适合自己的口感和效果。
***还需注意以下几点：
菊花和枸杞泡水喝的有效剂量有限，一般难以达到治疗疾病的效果。如有健康问题，请咨询专业医生。
煲汤时，建议用菊花和枸杞，不要用茶叶，因为茶叶里含有大量鞣酸，会破坏菊花和枸杞中的有效成分。
泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水冲泡2-3分钟即可。待水七八成热时，可看到茶水渐渐酿成微黄色。每次喝时，不要一次喝完，要留下三分之一杯的茶水，再加上新茶水，泡上片刻，而后再喝。
菊花茶虽然具有清热解毒、明目降压的功效，但要适量饮用，不要过量，以免引起身体不适。
***在选择菊花和枸杞的配比时，可以根据个人口味和需求进行调整，并注意适量饮用。如有任何健康问题或疑虑，请及时咨询专业医生。
