关于“大核桃吃多少”的问题，实际上并没有一个固定的答案，因为每个人的身体状况、饮食习惯和营养需求都是不同的。**，我可以为你提供一些一般性的建议。
首先，核桃是一种营养丰富的食物，含有多种对人体有益的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等。适量食用核桃可以帮助改善记忆力、促进大脑发育、降低胆固醇等。
对于成年人来说，每天食用核桃的量一般建议在30克左右。这个量可以根据个人的需要和口味进行调整。如果你喜欢核桃的味道，可以适当增加食用量，但不要过量食用。
另外，需要注意以下几点：
不要空腹食用：核桃含有较多的脂肪和蛋白质，空腹食用可能会引起消化不良。
不宜过量食用：虽然核桃营养丰富，但过量食用可能会导致热量过剩，增加肥胖的风险。
注意与其他食物的搭配：核桃可以与红枣、枸杞等食物一起食用，以增加营养价值。
***适量食用核桃是可以的，但要注意不要过量，并根据个人情况调整食用量。如果你有任何健康问题或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
