大米的热量因其种类和加工方式的不同而有所差异。一般来说，每100克大米中，普通大米（粳米）的热量约为116大卡，而糙米（未经过精加工的大米）的热量约为158大卡。***如果是糙米饭，热量会更高一些，每100克糙米饭约有174大卡的热量。

请注意，这些数值都是大致范围，实际热量可能因大米的具体种类、产地、加工精度等因素而有所不同。如需更准确的数值，可以查阅食物营养成分数据库或咨询营养师。