大红枣的食用量因人而异，但一般来说，每天吃3-5颗大红枣是比较适宜的。对于普通成年人来说，每天吃10-20颗红枣也是可以的。红枣具有补中益气、养血安神的功效，适量食用有助于改善睡眠、缓解疲劳、增强免疫力等。
**，对于一些特殊人群，如糖尿病患者、胃病患者等，需要注意红枣的摄入量。糖尿病患者每天不宜超过20颗红枣，胃病患者则应根据自身情况适量食用。
***还需要注意的是，大红枣的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者将大红枣作为降糖食物来食用。
***大红枣的食用量应根据个人情况来定，适量食用有助于身体健康。***也要注意不要过量食用，以免引起消化不良等不适症状。
