孕妇每天吃板栗的量建议控制在2-3块（约30-45克）左右。板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷等营养成分，适量食用可以补充身体所需的营养，有利于胎儿的生长发育。

**，板栗中的热量较高，过量食用容易导致消化不良、肥胖等问题。***板栗中的钾含量也相对较高，肾病及心脏病患者应当注意控制摄入量。

除了板栗，孕妇在饮食上还可以搭配其他营养丰富的食物，如瘦肉、蛋类、奶制品、豆制品等，以保证营养均衡。

请注意，以上建议仅供参考，具体饮食应根据孕妇的身体状况和医生的建议进行调整。