孕妇每天吃青笋的量应根据孕妇的体重、身高以及自身体质等因素来合理确定。一般来说，每次食用量以100-200克为宜。
青笋含有丰富的维生素和矿物质，营养价值较高。孕妇适量食用可以补充身体所需的营养物质，也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘的发生。***青笋中的膳食纤维还可以促进胎儿的生长发育。
**，青笋性寒味甘，孕妇在食用时应注意以下几点：
不宜过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹胀等不适症状。
如果孕妇本身存在脾胃虚寒的情况，应避免食用过多青笋，以免加重病情。
青笋中含有草酸，食用过多可能会影响其他营养物质的吸收，如钙、铁等。因此，在食用前最好先焯水，以去除部分草酸。
除了青笋外，孕妇在饮食上还可以搭配其他营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，以保证营养均衡。
以上建议仅供参考，如有任何健康疑虑或症状，应及时向医疗专家咨询。
