宝宝吃鳕鱼一次的量应根据其年龄、体重以及是否对鳕鱼过敏等因素来决定。以下是一些建议：
6个月至1岁：宝宝的辅食添加顺序中，通常在7-8个月左右开始尝试鱼肉。鳕鱼富含优质蛋白和DHA（对大脑发育有益），但需注意鱼肉中的鱼刺。一开始，每次食用量建议为10-15克，逐渐增加。
1-2岁：宝宝已经能够适应更多种类的食物，鳕鱼可以搭配一些蔬菜泥或肉泥一起食用。此时的量可以增加到20-30克，但还需根据宝宝的接受程度进行调整。
3岁以上：随着宝宝年龄的增长，其咀嚼能力和消化能力会有所提高。此时，可以适当增加鳕鱼的摄入量，但每次仍建议控制在30克左右，以满足其生长发育的需求。
***还需要注意以下几点：
鳕鱼必须彻底煮熟，以避免感染寄生虫和细菌的风险。
如果宝宝对鳕鱼或其他海鲜类食物过敏，应避免食用。
在给宝宝添加新食物时，建议先尝试少量，观察宝宝是否有过敏反应。
***宝宝吃鳕鱼的量应根据其具体情况进行适量调整，并确保食物安全和营养均衡。如有疑虑，建议咨询儿科医生或营养师的建议。
