家乡焖猪肉的热量因多种因素而异，包括猪肉的种类、部位、烹饪方式以及是否添加了其他成分。一般来说，猪肉本身含有较高的脂肪和蛋白质，因此热量相对较高。

根据一般的资料，每100克猪肉大约含有200-300大卡的热量。**，对于家乡焖猪肉来说，由于烹饪过程中可能会添加一些油脂和调料，因此实际的热量可能会有所不同。

如果想要了解具体的热量信息，可以参考以下建议：

  1. 查看食品营养成分表：在购买猪肉或相关食品时，注意查看食品的营养成分表，上面通常会标明产品的热量和营养成分。

  2. 使用热量计算工具：可以通过一些在线热量计算工具，输入猪肉的种类、部位、重量等信息，来估算其大致的热量。

  3. 咨询专业人士：如果需要更准确的信息，可以咨询营养师或相关专业人士。

请注意，热量摄入过多可能会导致肥胖等健康问题，因此建议适量食用。