小白菜的含钙量比较高，每100克小白菜中含有约28毫克的钙。这个数值可能会因品种和生长环境的不同而有所差异。

钙是人体必需的矿物质之一，对于骨骼健康和神经传导等方面都具有重要作用。因此，适量食用小白菜可以帮助补充钙质，促进身体健康。

**，需要注意的是，小白菜中含有草酸，食用过多可能会影响钙的吸收。因此，在食用小白菜时，建议先将其焯水去除部分草酸，或者搭配富含维生素D的食物一起食用，以提高钙的吸收利用率。

***对于缺钙严重的人群，仅通过食物补充可能不够，建议在医生的指导下使用钙剂进行治疗。