干竹荪炖汤的用量可以根据个人口味和需求进行调整,但一般来说,干竹荪的用量建议为15~20克。具体来说:

  1. 如果用干竹荪炖鸡汤,建议放15~20克干竹荪,再加入1000毫升左右清水,武火煮沸后转小火炖煮1小时左右,最后根据个人口味加入适量盐调味即可。

  2. 如果是和其他食材如瘦肉、鸡肉等搭配炖汤,干竹荪的用量可以适当减少,比如10~15克即可。

***干竹荪富含蛋白质、氨基酸以及多种维生素和矿物质,炖汤时有助于补充身体所需营养物质。***干竹荪还有降血压、减肥、清热解毒等功效。

请注意,干竹荪的用量不宜过多,以免影响汤品的口感和营养成分。另外,干竹荪一定要提前泡发,用温水泡发可以使其更好地泡发,泡发时间在10~15分钟左右,泡发好后沥干水分再炖汤。