干贝的卡路里含量因品种和烹饪方式的不同而有所差异。一般来说，干贝的卡路里含量在30～50大卡之间。具体来说：

  1. 干贝中富含蛋白质，每100克干贝中含有42.6克蛋白质，属于高蛋白食物。如果吃20克干贝，大约摄入90大卡的热量。

  2. 干贝的脂肪含量比较低，每100克干贝中只有0.2克脂肪，所以吃干贝摄入的脂肪不多，约1.2大卡。

  3. 干贝还富含碳水化合物，每100克干贝中含有13.9克碳水化合物，吃20克干贝，摄入的碳水化合物约为28大卡。

  4. 干贝还含有多种维生素，其中维生素B12的含量较高，每100克干贝中含有0.03微克的维生素B12，吃20克干贝，大约摄入0.6微克的维生素B12。

***干贝还富含钙、磷、铁等矿物质元素。

请注意，干贝的卡路里并不是特别高，而且其脂肪含量低，含有丰富的蛋白质和多种维生素及矿物质，适量食用对身体有益。如有需要，建议查阅专业食物营养信息或咨询营养师。