使用微波炉蒸蛋羹的量可以根据个人需求进行调整，但通常建议的量是3-4汤匙（约45-60毫升）的蛋液。这样可以确保蒸蛋羹口感细腻且不会过于稀薄。

在准备蛋羹时，需要注意以下几点：

  1. 蛋液与水的比例建议为1:1.5-2，可以根据个人口味进行调整。

  2. 加入适量的盐、味精、葱花等调味料，增加口感。

  3. 将蛋液过滤后，倒入微波炉专用容器中，用保鲜膜盖住，留一小口以便蒸汽排出。

  4. 将容器放入微波炉中，用中高火加热约5-8分钟，具体时间根据蛋液的多少和微波炉的功率而定。

  5. 取出后，小心烫手，可以用手轻轻拍打或用筷子搅拌，让蛋羹更加松软可口。

请注意，由于微波炉的加热方式可能导致蛋羹出现一些微小的孔洞，因此口感可能会略显粗糙。如需更细腻的口感，可以将蛋液与水按1:1的比例调和，并在蒸制过程中用筷子轻轻戳破蛋液，使其均匀受热。