怀孕期间，孕妇的饮食应该均衡且多样化，以确保母体和胎儿的健康。腰果是一种营养丰富的坚果，含有蛋白质、健康脂肪、维生素和矿物质，对孕妇来说是一个不错的零食选择。**，腰果的热量较高，过量食用可能导致体重增加，因此应该适量食用。
关于怀孕每天吃多少腰果的问题，并没有一个固定的标准，因为每个孕妇的体重、饮食习惯和营养需求都不同。但是，可以给出一些建议：
控制摄入量：孕妇应该将腰果作为均衡饮食的一部分，而不是主要的食物来源。建议每天摄入的腰果量不超过一小把（约28克）。
注意体重管理：由于腰果热量较高，孕妇应该注意控制摄入量，以避免体重过快增加。在整个孕期，体重管理是非常重要的。
多样化饮食：除了腰果外，孕妇还应该摄入各种富含营养的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类、瘦肉和低脂奶制品等。这样可以确保孕妇获得全面的营养。
咨询医生或营养师：如果孕妇有特殊的饮食需求或健康问题，建议咨询医生或注册营养师，以获得个性化的饮食建议。
***怀孕期间适量食用腰果是可以的，但需要注意控制摄入量，并保持均衡的饮食。
