插粥的水量因个人口味和所使用锅具的大小而有所差异。以下是一些常见的插粥水量建议：

  1. 如果使用砂锅煮粥，水量大约在锅的容积的1/3至1/2左右。例如，如果是小一点的砂锅，水量可以控制在300~500毫升之间；如果是大一点的砂锅，则可以控制在500~800毫升之间。

  2. 如果使用电饭煲煮粥，水量大约是电饭煲容量的一半到三分之二。例如，如果是小电饭煲，水量可以控制在300~400毫升之间；如果是大电饭煲，则可以控制在400~600毫升之间。

  3. 如果使用高压锅煮粥，水量大约在锅容量的1/4至1/3。具体水量还需根据高压锅的功率和煮粥时间来适当调整。

***煮粥时还需要注意以下几点：

  1. 先将大米淘洗干净，然后浸泡30分钟左右。

  2. 将浸泡好的大米放入锅中，加入适量的水。

  3. 大火烧开后转小火熬煮40分钟左右即可。

***在煮粥过程中，可以根据个人口味和需求适当调整水量。