木耳的热量因种类和部位的不同而有所差异。一般来说，干木耳的热量较低，每100克干木耳大约只有35卡路里。而鲜木耳的热量会相对较高，每100克鲜木耳大约含有40卡路里。不过，这些数值并不是绝对的，因为具体的热量还会受到木耳的品种、产地、生长周期等因素的影响。
***需要注意的是，木耳本身是一种营养丰富的食物，富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、碳水化合物以及多种维生素和矿物质，适量食用对人体有益。在减肥期间，可以将木耳作为低热量、高纤维的食物适量摄入。
以上信息仅供参考，如有需要，建议查阅相关文献或咨询营养学家。
