杏干的每日食用量应根据个人需求和身体状况进行调整，但一般建议每天不超过20到30克。过量食用杏干可能会导致上火、牙齿敏感等问题。
杏干是由杏子晒干制成的，是一种美味且营养丰富的零食。它富含蛋白质、维生素、纤维素以及多种微量元素，适量食用可以补充身体所需营养，还有润肠通便、止咳平喘等功效。
**，杏干中的糖分和盐分含量较高，过量食用容易导致体内糖分堆积，引起身体肥胖，还会增加肾脏负担，对身体健康不利。***杏干中的酸性物质较多，空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起胃部不适。
除了控制食用量，食用杏干时还应注意以下几点：
选择正规厂家生产的杏干，避免购买劣质产品。
避免空腹食用，最好在饭后食用。
尽量搭配其他水果一起食用，以均衡营养。
***适量食用杏干是可以的，但需根据自身情况调整摄入量，并注意饮食搭配和健康饮食的原则。
