松子生吃的数量因人而异，也取决于个人的身体状况和食量。一般来说，每天食用10-15粒松子是比较合适的量。对于身体较为健康的人群，可以适当增加松子的摄入量，但对于肠胃功能较差或患有消化系统疾病的人群，建议控制松子的摄入量，以免引起消化不良等不适症状。

***需要注意松子的食用量不宜过多，以免摄入过多的脂肪和热量，导致身体肥胖或其他健康问题。***松子中的营养素如维生素E、蛋白质、脂肪等，虽然对身体有益，但也需要适量摄入，避免过量摄入某些营养成分。

在食用松子时，也需要注意以下几点：

  1. 新鲜度：选择新鲜的松子，避免食用变质或过期的松子，以免引起食物中毒。

  2. 烹饪方式：松子可以生吃或烹饪后食用，但生吃时需要注意卫生和安全，避免摄入细菌或病毒等污染物。

  3. 搭配禁忌：松子不宜与牛奶、海鲜等食物同食，以免引起消化不良等不适症状。

***松子的食用量需要因人而异，适量食用对身体有益，过量摄入则可能引起健康问题。在食用松子时，需要注意新鲜度、烹饪方式和搭配禁忌等方面。