枸杞中的硒含量因品种和生长环境的不同而有所差异。例如，按照每100g枸杞中的硒含量来计算：

  • 无机硒含量为0.24~0.5mg。

  • 有机硒含量为1.7~3.3mg（以硒代硫酸盐计）。

也有数据显示，枸杞子（约100g）中硒含量为4.6μg。而一般认为，植物性食物含硒量较动物性食物为低，平均约为7.5μg/100g。

请注意，这些数值都是大致范围，并不代表所有枸杞产品的硒含量都严格符合这些数值。如需更准确的数值，可以查阅具体的产品标签或咨询食品检测机构。***硒摄入量并非越多越好，需遵循医嘱或专业人士的建议来确定每日硒摄入量。