柚子的摄入量应根据个体情况和需求来定，没有固定的标准。以下是一些参考建议：
正常成人：每天食用量一般控制在200~300克（约4~6瓣柚子）。这个量既能够满足维生素C等营养物质的摄入需求，又不会对胃肠道造成过大的负担。
经常感冒、咳嗽、气喘的人：可以适当增加柚子的摄入量，每天吃柚子400~500克（约8~10瓣柚子）。
体质虚弱、免疫力低下的人：每天可以食用柚子200~300克（约4~6瓣柚子），以补充维生素C和其他营养成分，提高身体抵抗力。
婴幼儿：由于婴幼儿的肠胃功能发育尚不完善，建议每天食用量控制在100~200克（约2~4瓣柚子）以内。
***还需注意以下几点：
柚子性寒，体质虚寒的人以及孕妇应慎食柚子。
柚子中含有较多的果酸，空腹食用可能会刺激胃黏膜，引起不适，因此建议饭后食用。
柚子中的维生素C和果酸可能会与某些药物发生反应，如正在服用降压药、降脂药等，应咨询医生是否可以同时食用柚子。
***柚子的摄入量应根据个人情况适当调整，并遵循适量原则。如有任何健康疑虑或症状加重，应及时向医疗专家咨询。
