桂圆煮水的用量应根据个人口味和所需效果来调整，但一般来说，每天用6-8颗干桂圆煮水是比较合适的。
干桂圆富含维生素、矿物质和多种氨基酸，具有补血安神、益智宁心的功效。用桂圆煮水喝可以帮助改善睡眠、缓解疲劳、改善记忆力等。具体来说：
如果用于改善睡眠，可以每天用6颗干桂圆煮水，连续喝几天，可以明显改善睡眠质量。
如果用于缓解疲劳，可以根据个人情况适量增加桂圆的数量，但最多不超过10颗。
如果用于提高记忆力，每天用8颗干桂圆煮水喝，有助于改善记忆力和认知功能。
***用桂圆煮水时还需注意以下几点：
桂圆要新鲜：新鲜桂圆的口感和营养价值更高。
不要过量：桂圆虽然营养丰富，但过量食用可能导致上火、口腔溃疡等不适症状。
搭配其他食材：可以根据个人口味和需求，将桂圆与其他食材如红枣、枸杞等一起煮水喝，以增加营养价值和口感。
***用桂圆煮水的用量应根据个人情况来调整，同时注意新鲜度和搭配其他食材。
