桂圆是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素、矿物质和蛋白质等营养成分。关于桂圆食用的量，存在不同的观点和建议。
一种观点是，每天吃桂圆不要超过50克。因为桂圆属于热性水果，过量食用容易导致上火、咽喉肿痛等症状，特别是对于体质偏热的人群，如舌尖红、口干舌燥、咽喉肿痛等症状的患者，应减少甚至避免食用桂圆。
另一种观点认为，每天吃10-15颗桂圆（约15-25克）比较适宜。对于正常体质的人，每天吃20-30克（约3-5颗）桂圆就足够了。***还需考虑自身体质和消化能力，如果吃后感到不适，应减少食用量或停止食用。
***桂圆的食用量应根据个人体质和实际情况进行调整。过量食用桂圆可能导致上火、喉咙痛等症状，而适量食用则可以滋补身体。***还需注意桂圆与西瓜、梨等性质凉的水果不宜同食，也不宜与牛奶、海鲜等食物同食，以免引发腹痛、腹泻等症状。
