梅菜肉饼每100克大约含有483大卡的热量。不过，具体热量可能因制作方法、调料和馅料等因素而有所差异。

如果想了解梅菜肉饼具体的热量，可以查看食品包装上的营养成分表，或者咨询食品生产商和营养师。

***对于正在减肥的人来说，需要注意控制梅菜肉饼的摄入量，以免摄入过多热量而影响减肥效果。可以选择低热量、低脂肪的梅菜肉饼，或者搭配其他低热量食物一起食用，以保持均衡的饮食和适量的热量摄入。