榴莲的热量因品种不同而有所差异。一般来说，每100克榴莲的热量大约在147大卡至171大卡之间，也有观点认为榴莲热量为150大卡左右。具体来说：
红宝石榴莲（金枕）的热量约为147大卡。
榴莲王的热量约为150大卡。
巴西榴莲（金凤凰）的热量约为171大卡。
绿宝石榴莲的热量约为140大卡。
***榴莲富含膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以补充人体所需的营养，还可以起到缓解痛经、促进消化等作用。
请注意，榴莲属于高热量水果，过量食用容易导致体内热量堆积，引起肥胖等情况。因此，食用时应控制摄入量，并且需保证营养均衡。
