每天应该吃多少肉取决于个人的年龄、性别、体重、身体状况以及活动水平等因素。一般来说，健康成年人每天摄入的肉类量应该在100-150克之间。
对于儿童和青少年，由于他们的身体正在发育，对蛋白质的需求较高，因此可以适当增加肉类的摄入量。但是，即使是儿童和青少年，每天的肉类摄入量也不宜超过200-300克。
***一些特殊的身体状况，如高胆固醇、肥胖、心血管疾病等，可能需要限制肉类的摄入量。在这种情况下，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适合自己的肉类摄入量。
***需要注意的是，肉类是优质蛋白质的重要来源，适量摄入有助于维持身体健康。但是，过量摄入肉类也可能增加患心血管疾病、肥胖等疾病的风险。因此，在日常饮食中，应该保持均衡的饮食结构，适量摄入各种食物，包括肉类、蔬菜、水果、全谷类等。
最后需要提醒的是，以上建议仅供参考，具体的肉类摄入量还需要根据个人情况来确定。如果有任何健康问题或疑虑，建议及时咨询医生或专业营养师的建议。
