每天吃冰糖的量应根据个体情况和需要来决定，一般建议每天食用量控制在30克左右。以下是不同人群每天食用冰糖的建议量：

  1. 儿童：5-10克

  2. 青少年：10-15克

  3. 成年人：20-30克

  4. 老年人：可适当减少至10-15克

***如果是医生有特别要求，比如用于治疗疾病，可能需要遵医嘱调整用量。

***虽然冰糖可以补充人体所需的糖分，提供能量，但过量食用可能会导致肥胖，并且如果摄入过多糖分，还会导致血糖浓度升高，出现高血糖，甚至可能会诱发糖尿病。

除了冰糖以外，还可以选择吃柠檬、橘子等水果来补充糖分。并且平时应多吃些蔬菜和水果，做到营养均衡。

以上信息仅供参考，如有需要，建议咨询专业医生或营养师。