每天吃多少黄瓜取决于个人的身体状况、营养需求和饮食习惯。黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，富含维生素C、维生素K、钾、镁等营养素，有助于保持身体健康和预防疾病。
一般来说，每天吃100-200克黄瓜是适量的。对于身体健康的人来说，这个量可以提供足够的营养素，同时也不会导致热量过剩。**，对于某些人来说，如糖尿病患者或正在控制热量摄入的人，可能需要减少黄瓜的摄入量。
***黄瓜可以生吃或凉拌食用，也可以用来制作沙拉、酱汁等。如果你喜欢黄瓜的味道，可以适当增加其摄入量。但请注意，不要过量食用，以免引起消化不良或其他不适症状。
***每天吃多少黄瓜应该根据个人情况而定，保持适量即可。如有任何疑虑或不适，请咨询专业医生或营养师的建议。
