每天喝多少酸奶合适因个体差异和需求而异。一般来说，每天摄入1-2份（约125-250克）酸奶是比较适宜的量。以下是一些参考建议：
一般人群：每天摄入1-2份酸奶，可以满足日常对钙和益生菌的需求。
青少年：由于青少年处于生长发育期，对钙的需求量较大，因此可以适当增加酸奶的摄入量，但每天不超过3份（约375克）。
孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对钙的需求量较大，可以适当增加酸奶的摄入量，但每天不超过3份（约375克）。
老年人：随着年龄的增长，骨质疏松的风险增加，适量摄入酸奶有助于补充钙质，预防骨质疏松。
***还需要注意以下几点：
酸奶不宜空腹饮用，最好在饭后1小时左右饮用。
酸奶不宜加热，以免破坏其中的活性乳酸菌。
酸奶不宜与抗生素同服，以免降低抗生素的药效。
对于乳糖不耐受的人群，可以选择酸奶而不是牛奶作为奶制品来源。
***每天喝多少酸奶合适需要根据个人需求和身体状况来确定。建议在饮用酸奶时注意适量原则，并遵循上述建议。如有疑虑或特殊需求，请咨询专业医生或营养师的建议。
